Nutriție
Obțineți evaluarea mea gratuită!
Ca antrenor personal înțeleg foarte bine dorința fiecăruia de a avea un corp bine definit și de a te simți bine in propriul corp, atât din punct de vedere al imaginii exterioare, cât și din punct de vedere al sănătății. În egală măsură înțeleg provocările, tentațiile, emoțiile și greutățile pe care le vei întâmpina pe acest drum. Le înțeleg pentru ca am fost acolo, în aceeași postură.
Suntem în asta împreună
Obțineți o consultație nutrițională gratuită
Hai sa începem împreună transformarea pentru a deveni cea mai bună versiune a ta. Pentru asta trebuie sa avem încredere unul în celălalt de la început. Eu în hotărârea și determinarea ta de a urma o disciplină care va deveni un stil de viață de care vei deveni mândru/ă cu adevărat, iar tu în hotărârea mea de a-ți fi aproape pas cu pas, la orice ora, în orice moment, de a discuta deschis și a croi soluții care ți se potrivesc indiferent de tentațiile sau greutățile pe care le vei întâmpina.
Rețete ușor de preparat
Sesiuni de antrenament virtuale
Slăbind primele 30 kg mi-am dat seama că prin propriul exemplu pot ajuta și alte persoane care se confruntă cu aceleași probleme și le pot ajuta mai ușor pentru ca înțeleg prin ce trec.
Blogul meu de rețete culinare
Brownie de ciocolată
Brownie de ciocolatăRețetă vegetariană Pentru 12 porțiiProteine 5gKcals 90Fibra 2gGrăsimi 3gCarbohidrați 11gZaharuri 7gPe porție Rețetă inspirată din ideile membrilor Herbalife Nutrition și rafinată de Rachel Allen Ingrediente 400 g de fasole neagră, scursă și...
Creveți în stil vietnamez
Creveți în stil vietnamez Cu coriandru și tăiței de orezPentru 6 porțiiProteine 27gKcals 286Fibra 19gGrăsimi 10gCarbohidrați 24gZaharuri 7gPe porție Rețetă creată de Rachel Allen Ingrediente 700 g de creveți fierți și curățați 2 lingurițe ghimbir ras fin 2...
Smoothie cu ciocolată, banane și ovăz
Smoothie cu ciocolată, banane și ovăzRețetă vegană Pentru 1 porțieProteine 28gKcals 372Fibra 7gGrăsimi 21gCarbohidrați 16gZaharuri 10gPe porție Rețetă inspirată din ideile membrilor Herbalife Nutrition și rafinată de Rachel Allen Ingrediente 1 porție (40 g) de...
